마이프로틴 모노 크레아틴

핵심 성분 기준 식약처 인정 기능성: 근력 운동 시 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음. 개인에 따라 체감은 다를 수 있어요.

하루 1회, 1회 1스쿱. 운동전후 1스쿱 하루에 1회, 1회당 1스쿱씩 150-250ml 물에 섞어서 드세요 부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요

마이프로틴의 크레아틴 모노하이드레이트로, 블라인드·디시 헬스 커뮤니티와 제품 리뷰(공식 4.75/5)에서 가성비와 퍼포먼스 향상 효과로 폭넓게 호평받는다. 2주 전후 근력·지구력 상승을 체감했다는 후기가 많고 파우더는 풀림·무맛이 장점이다. 초기 수분 저류로 인한 체중 증가와 정제형의 다량 복용 불편이 단점으로 언급되나 재구매 의향은 높은 편.

복용 2주차부터 세트를 더 소화할 만큼 운동 퍼포먼스가 오른다는 효과 체감 후기 다수. 크레아틴 모노하이드레이트 중 가장 검증된 형태로 마이프로틴 특유의 압도적 가성비. 파우더는 물에 잘 풀리고 무맛이라 섭취 부담이 적음. 꾸준히 재구매하는 헬스 유저가 많아 장기 복용 만족도가 높음.

복용 초기 수분 저류로 체중이 소폭 늘거나 얼굴이 붓는 느낌이 있을 수 있음. 태블릿(정제) 형태는 하루 5g을 채우려면 여러 알을 삼켜야 해 번거로움. 운동을 하지 않으면 효과 체감이 미미하다는 한계.

피로감, 피부 건강, 장 건강, 운동 능력 & 근육량