나우푸드 미분화 크레아틴 모노하이드레이트

핵심 성분 기준 식약처 인정 기능성: 근력 운동 시 운동수행능력 향상에 도움을 줄 수 있음. 개인에 따라 체감은 다를 수 있어요.

하루 1회. 운동전후 1.5티스푼 하루에 최소 1회 - 최대 3회까지 1.5티스푼씩 (4.2g) 음료에 섞어서 드세요 부작용이 느껴지면 섭취량을 줄이거나 섭취를 중단하세요 처음에는 최소량만 섭취하시다가 눈에 띄는 부작용이 없다면 최대량까지 천천히 늘려서 드시는 걸 추천드려요 처음 7일 동안은 하루 3-4회 운동전/후에 섭취하시고, 그 이후에는 하루 1-3회 섭취하세요. 28일 이후 계속 복용하시려면 하루 1회 섭취하세요.

iHerb·월마트·아마존 등 다수의 실사용 후기 기준, 2~3주 복용 시점부터 근력·회복 개선을 체감했다는 평이 많다. 미분화 분말이라 잘 녹고 무맛이라 복용이 편하며, 동급 대비 저렴한 가격으로 가성비 만족도가 특히 높다. 전반적으로 재구매 의향이 강한 스테디셀러 크레아틴.

꾸준히 복용 시 근력·근지구력 향상과 회복 속도 개선을 체감했다는 후기가 다수. 미분화 분말이라 물·쉐이크에 잘 녹아 모래알 같은 이물감이 적고 무맛이라 복용이 편함. 동일 스펙 대비 가격이 저렴해 가성비가 뛰어나다는 평이 지배적.

찬 음료에는 완전히 녹지 않을 때가 있다는 의견. 복용 초기 뾰루지 증가 등 소수의 개인차 반응 보고.

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